在进入考场之前，多想一些有把握获
取好成绩的条件，如“我们已经有针对性和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几
道题而已”，
b.松弛肌肉，缓和紧张的心理状态，考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会 松弛肌
肉是控制焦虑和减轻紧张，避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有
紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张，也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌
肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。
c.只有一句话，考试中一定要“冷静”。
以上就是我全日制学习两年以来的一点想法和感想，其中多有自我的纰漏，不过没有未发现的
错误而没改正的。有引用部分我觉得可以表达我的想法而且文采较好我就采用了。 | 
